4のつく平日。それは、私が自分自身に沈み込む日。
4は、私の生まれ日が4日だから決めたことですが、4のつく日というと、4日、14日、24日。月のカレンダーにもよりますが、2日もしくは3日、月に4のつく平日があります。平日に限定しているのは、土日は生活に密着している予定がすでに入っているからです。
自分に沈みこむ方法は、
ノートにペンで書くこと
- 自分が今思っていること
- これからしたいこと
- 以前したいと思っていたことがどうなっているか。
色んな事を書き出し、自分の目で見つめます。無意識で書いたことにドキッとしたり、ふと思いついたことを書いてみて、今まで悩んでいたことが解決したり。
自分の中にある答えを見つける短い旅です。
どのくらい続けているのか、と思い、自分のSNSの投稿を探ってみましたら、5年前にはすでに始めていたようです、1ヶ月に2回として、たまにしないこともありますが100回以上、自分自身に沈みこんでいたことになります。
続けたことで自分が劇的に変わった意識はありませんが、
- スケジュール管理にメリハリがついた
- 自分に沈みこむことに抵抗をまったく感じなくなっている
少しずつですが変わっているのかもしれません。
あなたも、自分に沈み込む時間、いかがですか？
