私が集中するときに行く場所は決まっています。それは、目の前に人がいない所。事務所でも集中はできますが、人のざわざわ感が欲しいときもあります。
カフェならカウンター席があるところ、しかもカウンターが店の壁に向いているか、窓に向いていても外が見えないようなお店。
視線の先に人がいないと、声は後ろから聞こえます。私の集中時間は短くて細切れなので、ふっと集中が途切れるときに言葉が耳に入ります。耳に入ってくる言葉は必ずこの二つのどちらか。
- 仕事に関係のある言葉
- ひときわ大きな自己主張の声
この二つのどちらかが聞こえ始めると、しばらく聞こえた言葉に集中します。
仕事に関係のある言葉なら、いつも持参しているノートに書き留めます。そしてまた集中モードへ、と、この流れで順調に集中モードに戻れるのですが、ひときわ大きな自己主張の声が聞こえ始めると、集中モードに戻るのが難しくなります。
私は、言葉の内容より、発せられる言葉の調子が気になります。言っていることは確かに当たっている、でも言葉の調子が激烈なら、それだけで聞くココロが閉じてしまうのです。言葉を聞くのか感じるかのちがいですね。でも、集中モードには戻したい。そんなときには私はどうするでしょう？
あえて、その自己主張に返答します、もちろん心の中で。返答は、その言葉を繰り返すことで。“何度も言ったじゃない”“「何度も言ったんですよね”“「聞いてなかったの？”“「聞いてなかったんですよね”
これだけで、不思議と心が凪いできます。心が凪いでいるのは私のいい調子です。いい調子が戻ってきたら、紙に向かって書きます。
集中モードへ
大きな石が投げ込まれて波紋を広げている心の中が、凪に変わります。もともと話すことが好きで、話さないとストレスたまるはずだった私が、何日も人としゃべらなくても大丈夫になったのは、私自身の集中モードを取り戻す場所を見つけたからでしょう。書き出すことは自分との会話にもつながるのだから。
あなたは、あなたの集中モードを取り戻す場所を見つけられていますか？
