SNS（ソーシャルネットワークサービス）は便利です。色々な情報がリアルタイムで見られます。最近のコロナウイルス関連で、Twitterなどで色んな情報が飛び交っていますね。
会社がお休みだったり、時短勤務になっていつもより家にいることが多くなっていますか？趣味に時間を使える人もいるでしょうが、使えない人もいますものね。
私がそうなんです。毎週フィットネスクラブに行っていますが、2020年3月からスタジオでのプログラム（エアロビクスなど）が中止になって、4月に緊急事態宣言が出されてからは、フィットネスクラブ自体が閉鎖になっています。私はフィットネスクラブでは主にトレーニングを行っていたので、代わりに家でストレッチや筋力トレーニングをすることができます。でも、フィットネスクラブに行く目的が、大勢で集まって身体を動かすことであったりする人もいるんですね。そんな人は家で同じことをするのはむずかしいですよね。ボルダリングを趣味にしている人が、ジムが閉鎖になってできない、と嘆いていましたっけ。
趣味に時間を使えない、となると、家でスマホやパソコンでネットサーフィンをして時間をつぶすということもやってしまいがちです。ネットサーフィンしながらSNSを見ていると、色んな投稿を見ませんか？特に今、新型コロナウイルス関連の記事が多く、ずっと見ていると気がめいってしまうこともあったりしませんか？
SNSを見ることがよくないとはいいませんが、あなたのココロをよくない方向に持っていくこともあります。ただでさえ日常から離れて、身体も本調子ではありません。終わりが見えないということはつらいものです。その上、ココロにまでよけいな負担をかけることはない、と私は思います。
ココロが弱ると、いつもとはちがう行動をしてしまいます。例えば、”もしかしたら足りなくなるかも！”と思っていつもは買わないものを買ってしまうかもしれません。
備えと余計な買いだめはちがいます。SNSに流れている情報は、あなたを思って発信されてはいません。情報を上手に使って、必要な情報を取捨選択できる。それは、日常とはちがう行動をせざるをえない今はむずかしいでしょう。だったらいっそ。
今から一日だけでも、SNSを見ないでおきましょう。
大丈夫、一日見なくても、あなたにとっての重要な情報は逃げていきません。あなたにとって必要ならば、あなたが見ているときに、きちんと目の前に現れてきます。
さあ、今、これを読んだら、スマホを、パソコンを閉じましょう。私も見るのをやめます。また来週お会いしましょう。
